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2018年01月11日
ブログ

一人暮らしの独り言

さぁ、これから一人暮らしを始める人が増えてくる季節となりました。自分以外誰もいないお部屋。話し相手がいない空間で、つい独り言をつぶやいてしまった経験がある人もいると思います。

テレビにツッコミを入れるくらいならまだいいですが、ちょっと異常な独り言はストレスや精神疾患の前触れであると言われてます。僕も一人暮らしを始めた頃は結構ヒドかったので、心配になりこの事について調べてみました。

独り言が増える理由

一人で過ごす時間が増えると、孤独を感じ、自分の考えや気持ちを頭の中にためてしまいやすくなります。そうした気持ちの揺らぎは不安なものですが、あえて言語化し声にすることでそれを認め、不安や孤独といった心理的なストレスをケアすることができるとされています。

声に出すだけでなく"自分の声を聴く"という部分でも安心感を得られるので、独り言が多い人は自ら心のバランスをとろうとしているとのことです。

ただ、病気の可能性も!?

一方で、独り言も場合によっては精神疾患が疑われるケースがあるといわれています。独り言が多くなる疾病の代表例は"統合失調症"や"うつ病"、"発達障害"です。具体的には、妄想や幻聴、幻覚といったものへのリアクションとして表れることが多いとのことです。

また、よくありがちな"テレビにツッコむ"のは軽い程度であれば、特に問題がないので心配はないとのことでした。といいつつも、独り言は心の内を表すサインの一つであるようです。な独り言が増えてきたら、ストレスを和らげる何らかの対処が必要かもしれません。

 

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