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2017年05月01日
ブログ

"本気者"の集まり

昨日のような文字ばっかりずら~っと書くお堅いブログはやっぱり自分には向いてないので、今日はまた街紹介します(´‐`)

早いもので1年の3分の1が終わってしまい、今日から5月に突入ですね!GWいかがお過ごしでしょうか?絶賛休日満喫中でしょうか?

これから来るのが"夏"

さぁ、4月から新生活が始まって1ヶ月。新社会人の方は研修などが終わり、いよいよ本格的に仕事スタートですね(* ・Д・)/そして、新しい生活にも慣れてくると何か新しいことを始めようとする方もいます。

寒かった冬が終わり春に入りましたが、春が終わると待っているのが夏!!!となると、これから夏に向けて体を鍛え始める人が増えてきます=「ジムに通おうかな?」って人が出てくるわけですよo(・ω・´o)そんなわけで今日は溝の口にあるとあるジムの紹介をしたいと思います!

紹介するのは"ゴールドジム 溝の口神奈川"

テレビでも特集を組まれたり巷でも有名なため、名前は誰でも1回は聞いたことがあると思います。僕もこちらのジムに通っておりますが、ゴールドジムに行っていると言うと"マッチョな人しかいない"や"初心者や女性は受け付けない"みたいなことを言われますが、実際そんなことはありません(-。-;

確かに他のジムに通っている人比べると、"どうやったらそんなに体がデカくなるんだみたいな人"や、"同じ人間と思えない人"、トレーニングや筋肉、栄養に関しての知識がずば抜けている人が多いです。ただ、そのような人もいますが、これから筋肉付けたいという男性の方や、日頃の運動不足解消で来ているという男性の方、もちろん女性の方もいますので、初心者の方でも気軽に通えるジムだとは思います!(通い慣れないうちは周りの人や雰囲気に圧倒されますけどね。笑)

ドキドキのジム内を見ていきましょう

初めて来たときはこの段階でドキドキ(-.-;)どんな感じなんだろうと思いつつ、いざ足を踏み入れてみます。

まずショップから普通のジムとは一味違います

トレーニングウェア・ギア、サプリメントなど、フィットネスに必要なものが豊富に揃うショップも併設しています。また、サプリメントなどは種類が多いためどれを購入していいかわからない場合は、経験知識豊富なスタッフさんに聞けば正しい使い方や効果的な摂取方法など教えて頂けます。

ラウンジスペースでは、その場で購入したプロテインやサプリメントを飲食することができます。これはゴールドジムならではのサービスですね!

設備についてみていきましょう!

ジムの設備についてですが、大きく分けて3つのエリアにわかれております。

入って手前が"カーディオエリア"になっております。体脂肪燃焼、スタミナアップ、ストレス解消など手軽に楽しめて効果抜群の有酸素運動が行えます。ほとんどのマシンで消費カロリーや心拍数の計測が可能で、脂肪を燃焼させたい方や、スタミナをつけたい方に人気の設備となっております。また、歩いたり走ったりするだけでは退屈になってしまうため、テレビも各マシンに1台ずつ備え付けてあります。

こちらが"ジムエリア"になります

初心者から中上級者まで効果的なウェイトトレーニングが可能で、トレーニング環境、器具の充実度は他のジムを圧倒します!やはりゴールドジムの売りといえば、トレーニング器具の豊富さです。これはどうやって使うの?と思うマシンが多いですが、トレーナーさんに聞けば、細かく使い方などを教えて頂けます。

ここはメインともいえる"フリーウエイトエリア"

ここは他のエリアと比べても別格で、最初は入りにくいエリアです(笑)主に、ベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどを行うことができ、いわゆる"本気で鍛えている人が集まる場所"ですね。ダンベルも1kgから、使っている人を見たことないですが90kgまでありますし(⦿_⦿)よくここからはw|;゚ロ゚|w ヌォオオオオ!!やウオオォォォォォォォー!!など、悲鳴にも似た雄たけびが聞こえてきます。ここに来ると自分の体の小ささを実感させられます( ;∀;)

まずは一度見学してみましょう

ジムに入会する前にまずはどんな人がいるのか、雰囲気はどんな感じなのかを実際に感じた方が良いので、まず気になった方は店舗内の見学をすることをオススメ致します。営業時間内であれば無料でいつでも見学はできます。また、見学する前に、ラウンジにてカウンセリングを受けます。担当のスタッフさんが設備やご利用方法、料金体系まで詳しく説明をしてくれますし、悩みの点があってもその場で解決してくれます。

最初はどんなトレーニングするの?

まず初めに入会してから6回目のトレーニングまでは"初心者トレーニング説明会"を受けて頂くようになります。入会したばかりでは、トレーニング器具の使い方などがわからないためトレーナーさんが一から丁寧に教えてくれます。

また、1回目はトレーニングを始める前にカウンセリングを行います。ここでは、トレーニングの内容や効果の説明、トレーニングの目的や最終的な目標、過去の運動履歴などのカウンセリングです。その後、血圧・心拍数を測定し、トレーニング開始です。

2回目~4回目はカウンセリングが行われず、前回のトレーニングの復習を行い、新しいトレーニングを1つ追加していくようになります。

5回目~6回目も同様にトレーニングを行っていきますが、合わせて栄養のカウンセリングも行われます。これは、自分で定めた目標に近づくためには、どのように食事や栄養を摂取していけば良いのかなどの説明があります。

 

では、6回目が終わった後はもうサポートがなにもないのか?というわけではなく、"ビギナーサポート"や"オリジナルサポート"があります。トレーニングを始めて間もない方や初心者トレーニング説明会終了後の方、入会間もない方を対象に、トレーナーさんがしっかりとサポートして下さいます。トレーニングに関することはもちろん、トレーニングメニューの作成、トレーニングマシンの説明、栄養面やサプリメントについてのカウンセリングなど、幅広いことまで手掛けて頂けます。また、ジム内には随時トレーナーさんいますので、声をかければいつでもサポートして頂けます。

その他に"プライベートトレーニング"というものもあり、もっとがっつりトレーニングしたいという方は60分間トレーナーさんとマンツーマンでトレーニングをすることもできます。(有料です)

実際に通って感じたゴールドジムの魅力

① トレーニング器具が豊富

② トレーナーさんのトレーニングや栄養に関する知識が豊富

③ トレーナーさんによるサポートが充実している

④ 周りの人が真剣に鍛えてるから、行けば嫌でも頑張れる

以上になります・・・ゴールドジムと聞くと、通うのに少し敷居が高いように感じますが、年齢層も幅広く、男性女性も関係なく目標に向かってトレーニングしている人ばかりですし、会員の方同士で仲良くなって一緒にトレーニングしたりと、体を鍛えるのに最高の環境だと思います。これからジムに通おうとしている方、田園都市線沿線の駅周辺には大体フィットネスジムがありますが、間違いなくこのジムを選んで良いと思います!バイクや駐車場も完備しておりますので、少々遠くても通う価値ありです!

このブログを読んで、入会してくれる人がいれば良いな・・・

 

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